Рассказываем 7 простых правил, которые помогут подружиться с овощами без насилия над собой
7 простых способов полюбить овощи: советы диетологовОвощи — основа здорового питания. Мы знаем это с детства. Но многие до сих пор воспринимают их как «полезную, но невкусную» обязанность. Огурцы и помидоры надоедают, а есть сырую морковку или капусту не хочется.
Но есть способы сделать овощи не только полезными, но и вкусными. И главное — без насилия над собой. Диетологи предлагают 7 простых правил, которые помогут включить овощи в ежедневный рацион легко и естественно.
Правило №1: Не любите сырые — запекайтеМорковь, цветная капуста, брокколи, кабачки, перец — после запекания в духовке эти овощи становятся совершенно другими. У них появляется сладковатый привкус, мягкая текстура и ароматная корочка.