Вечерняя тренировка более удобна мамам, потому что утром и днем они заняты с детьми. А праздник спорта – это замечательный повод выйти в очередной раз на спортивную площадку со своими детьми, мужем, всей семьей поиграть в футбол, например. На самом деле есть свободная минута, чтобы пробежаться или быстро пройтись по улице, сделать пару упражнений дома, наклоны, приседания – все пойдет на пользу. Главное – не сидеть без движения, уделять в день хотя бы 15 минут для своей физической активности. Скажу по своему опыту, когда дети подросли, они сами предложили челлендж, мол, давай, мам, 30–40 дней выполняем такую-то спортивную программу, и без пропусков. Приседания, отжимания, постоять в планке. В итоге в игровой форме, интересной всем, занимаемся спортом. Это стимулирует заниматься спортом весело и прикольно!
Когда мы, мамы, начинали, футбол и рутина – многим это казалось несовместимым. Мол, идите варите борщи, условно. Как показала сейчас реальная ситуация, мамы – это не только про борщи. Футбол – как физическая активность, эмоциональная – зашел. Волна пошла как раз из Петербурга, теперь они по всей России объединяются в команды – и даже за пределами страны. Это выросло в международное движение физической культуры. Всем весело и интересно. Пример активности детям.
В Петербурге проводим ежегодный турнир. Пока наш рекорд никто не побил по массовости. Тема зашла. У нас тут было 48 команд мам. Они соревновались друг с другом. Круть! Делили по лигам, кто-то несколько лет играет,…
Руково…