Главный редактор медицинского информагентства «Стационар-пресс» Алексей Никонов в своём Макс-канале поделился последними научными данными о влиянии кофе на организм.
Так, эксперты советуют не спешить с первой чашкой кофе после пробуждения. В первые часы после сна уровень кортизола, гормона стресса, находится на пике. Это означает, что кофеин будет менее эффективным, но при этом может быстрее вызвать привыкание.
Идеальный утренний ритуал, подтверждённый наукой:
Проснуться и сразу выпить стакан чистой воды. Это поможет организму проснуться и запустить обменные процессы.