"Сердце скажет спасибо": главный кардиолог региона Наталья Сударева рассказала, как избежать сосудистых катастроф
С 10 по 16 августа проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Она приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.
Эти 7 несложных советов помогут сохранить здоровье "пламенного мотора" на долгие годы:
1. Наведите порядок в тарелке. Забываем про соленые орешки, жареную картошку, копчености и сладкую газировку. Наш выбор теперь - овощи, фрукты, рыба и цельнозерновые крупы. И главное правило от доктора: перестаньте объедаться! Желудку тяжело справляться с избытком еды, а сердцу еще тяжелее. В жару не забывайте пить больше чистой воды.