Специалисты Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества дали советы жителям Тульской области по рациону на осень
С уменьшением светового дня организму требуется больше витаминов и микроэлементов. Рекомендуется включить в меню тыкву и морковь для поддержки иммунитета, а также жирную рыбу (например, скумбрию) и куриные яйца для восполнения витамина D и омега-3.
Важно также следить за уровнем микроэлементов, таких как железо, цинк и селен, которые можно получить из мяса…
Специалисты Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества дали советы жителям Тульской области по рациону на осень
С уменьшением светового дня организму требуется больше витаминов и микроэлементов. Рекомендуется включить в меню тыкву и морковь для поддержки иммунитета, а также жирную рыбу (например, скумбрию) и куриные яйца для восполнения витамина D и омега-3.
Важно также следить за уровнем микроэлементов, таких как железо, цинк и селен, которые можно получить из мяса, морепродуктов, бобовых и орехов.
Похожие статьи
УЛПРЕССА
УЛПРЕССА
В Ульяновской области на осенних выборах организуют избирательные участки в СИЗО.
В Ульяновской области на осенних выборах организуют избирательные участки в СИЗО.
❗️ Около 150 рейсов задержаны или отменены в московских аэропортах.
❗️ Около 150 рейсов задержаны или отменены в московских аэропортах. Во Внуково задержаны 62 рейса, в Шереметьево — 49, в Домодедово — 35. Максимальная задержка достигла 17 часов — у рейса из Внуково в...
Зимний сезон 2026–2027 годов может стать особенно влажным для Тульской области, с аномально высоким уровнем осадков
Зимний сезон 2026–2027 годов может стать особенно влажным для Тульской области, с аномально высоким уровнем осадков В январе ожидается, что объем снега превысит климатическую норму на 30%, а в феврале...
А какой вопрос вы бы задали губернатору? Пишите в комментариях, а мы соберём ещё одну подборку
А какой вопрос вы бы задали губернатору? Пишите в комментариях, а мы соберём ещё одну подборку Прямая линия с главой региона, напомним, состоится уже 25 августа!
🎓 Российские студенты начнут получать дипломы нового образца в 2027 году.
🎓 Российские студенты начнут получать дипломы нового образца в 2027 году. Первые выпускники вузов, участвующих в эксперименте по новой системе высшего образования, получат обновлённые дипломы уже в 20...
🥃 В Сочи 23-летний местный житель решил не тратиться на дорогой виски и вынес из супермаркета сразу шесть бутылок.
🥃 В Сочи 23-летний местный житель решил не тратиться на дорогой виски и вынес из супермаркета сразу шесть бутылок. Ущерб составил около 10 тысяч рублей. Далеко уйти с добычей не получилось — полицейск...
