Вы знаете это чувство, когда к вечеру ноги перестают быть вашими? Они становятся чужими, тяжёлыми, будто к каждой лодыжке привязали по гире. Обувь, которая утром была идеальной, превращается в пыточный инструмент. А эти следы от носков, которые не проходят до самого утра… Я думала, что это расплата за сидячую работу. Моя карма за то, что я провожу по 10 часов за компьютером.
Я пробовала разное: контрастный душ, массаж, кремы с ментолом, даже крем от варикоза, хотя у меня его не было. Всё бесполезно. Ноги продолжали напоминать о себе каждый вечер. Я уже смирилась. Думала: ну что поделать, такая у меня работа. И как-то в ленте я увидела видео про японскую методику Хироси Катсуямы. Японский специалист по восстановительной гимнастике утверждал: 10 минут в день, три простых упражнения на стуле — и ноги перестанут отекать через 10 дней.
Я подумала: «Очередной развод». Но в тот вечер у меня так сильно гудели ноги, что я решила: «Плевать, попробую. Хуже не будет».
Почему японцы знают, что делают