МЧС России представило рекомендации по профилактике негативных последствий воздействия высоких температур на организм человека.
Ключевым условием снижения риска перегрева является сокращение времени нахождения под прямыми солнечными лучами. В случае пребывания на улице обязательно необходимо использовать головной убор.
Комплексная защита от солнечного воздействия включает ношение светлой одежды закрытого типа из натуральных материалов, а также применение солнцезащитных кремов.
Поддержание водного баланса – важное условие безопасного пребывания на улице в жару. Рекомендуется увеличить потребление жидкости; предпочтительными напитками являются охлажденная вода, зеленый чай, квас. Употребление алкоголя не рекомендовано: в жаркую погоду его воздействие на организм усиливается.