☕️ 2–3 чашки кофе в день могут быть связаны с более низким риском деменции
Исследования показывают: у людей, которые регулярно пьют кофе в умеренных количествах, показатели памяти и внимания могут быть лучше, а риск развития деменции — примерно на 18% ниже, чем у тех, кто почти не пьёт кофе.
Но важно: кофе не лечит и не предотвращает деменцию со стопроцентной гарантией — речь идёт о статистической связи, а не о лекарстве.
Специалисты также советуют пить кофе в первой половине дня, чтобы кофеин не ухудшал качество сна
