12 октября в колледже сервисных технологий и дизайна специалистами ГБУЗ «Самарского центра общественного здоровья и медицинской профилактики» были проведены лекции, посвященные здоровому образу жизни, как основе здорового будущего молодежи.
«Уверена, что миф о том, что «здоровый образ жизни — это скучно и дорого» нам удалось в процессе встречи разрушить, - говорит специалист центра общественного здоровья Юлия Джалад. - Здоровый образ жизни – это не исключительно про брокколи и спортзал, но про баланс. Если в основном человек питается разнообразно, то иногда можно и бургер съесть. Здоровый образ жизни — это также танцы, скейтинг, прогулки с друзьями – любая активность, которая приносит удовольствие. Именно когда ты молод и здоров, нужно создавать «подушку безопасности» на будущее. Привычки, заложенные сейчас останутся с вами навсегда и станут основой долголетия!»
Среди практических рекомендаций специалистов для здоровой жизни: 8- часовой сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность. Особое внимание эксперты уделили прохождению диспансеризации – неотъемлемой части взрослой ответственности и заботы о себе.
Ребятам объяснили, что анализы и осмотры покажут, насколько четко работает их организм, а врач на их основе даст персональные рекомендации. В ходе беседы затронули важную тему профилактики рака молочной железы и своевременного прохождения маммографии, как важнейшего средства предотвратить опасное заболевание.