Утром труднее проснуться, привычные дела требуют больше усилий, а вечером хочется завернуться в плед и спрятаться от всех. Иногда к усталости добавляется недовольство собой. Об этом «Радио 1» рассказала семейный психолог Юлия Юданова.
По ее словам, осенью у некоторых людей действительно снижаются энергия и настроение.
«Световой день сокращается, что может влиять на внутренние ритмы организма, которые регулируют сон и бодрствование. Сезонные изменения каждый переживает по-разному», – сказала она.
Эксперт советует задуматься, как изменилась повседневная жизнь.