Чемпион России по свободному плаванию Александр Шемяков раскрыл главный секрет успешного совмещения интенсивных спортивных тренировок с работой. Об этом он рассказал в беседе с championat.com.
Пловец рассказал, что главный секрет совмещения тренировок с работой заключается в планировании.
«Я заранее выделяю “онка” под тренировки – чаще всего это ранние утренние часы. В воскресенье планирую неделю: смотрю, какие мероприятия нельзя пропустить, какие личные дела нужно учесть, и расписываю оставшиеся временные слоты», - сказал Шемяков.
Он отметил, что такой подход позволяет автоматически оптимизировать оставшееся время.
