Делаем крепкий пресс за один месяц — эксперты составили 28-дневный челлендж из четырёх простых упражнений Они помогут укрепить мышцы живота и кора, а также сделать пресс сильнее и подтянутее: 🟠Четыре упражнения на пресс; 🟠Четыре подхода каждого упражнения; 🟠25 повторений за подход; 🟠30 секунд отдыха между подходами. Сохраняем и становимся лучшей версией себя уже с понедельника
Делаем крепкий пресс за один месяц — эксперты составили 28-дневный челлендж из четырёх простых упражнений
Они помогут укрепить мышцы живота и кора, а также сделать пресс сильнее и подтянутее:
🟠Четыре упражнения на пресс;
🟠Четыре подхода каждого упражнения;
РИА
Сельхозпредприятие в промзоне в Пензенской области атаковано БПЛА, возникшее локальное возгорание оперативно ликвидировано, сообщил губернатор Олег Мельниченко. РИА Новости, 15.08.2026
РИА
Средняя цена за килограмм помидоров в России в июле опустилась ниже 200 рублей, следует из данных Росстата, которые изучило РИА Новости. РИА Новости, 15.08.2026
Обязательный набор школьных предметов на 2026/27 учебный год сохранился, но для пятиклассников появится новый курс «Духовно-нравственная культура России», сообщил эксперт Минпросвещения Максим Костенк...
Life.ru
Судно Национальной нефтяной компании Абу-Даби (ADNOC) подверглось атаке при прохождении Ормузского пролива. Об этом сообщила сама компания, заявление которой приводит эмиратское агентство WAM.
РИА
Ракетная опасность объявлена в Воронежской Липецкой областях, сообщили губернаторы регионов. РИА Новости, 15.08.2026
РИА
Необходимо внешнее участие для гарантии выполнения Украиной возможных договоренностей, так как все решения принимаются не в Киеве, заявил посол по особым... РИА Новости, 15.08.2026