Любители спорта с нетерпением ждут Большой фестиваль бега, на который в столицу вновь съедутся бегуны со всей страны. Сам забег назначен на 23 августа, а сейчас идёт подготовка к нему на бесплатных тренировках в рамках проекта «Мой спортивный район». Одну из них на днях провёл рекордсмен России в эстафетном беге Павел Кондрашев.
Каждый профессионал знает: бег – это не про ноги. Это про здоровые сосуды, сердце и даже про профилактику деменции.
Лечит голову
Бег перезагружает мозг. Научный работник Ксения Полежаева, которая ходит на бесплатные тренировки третий сезон, убедилась в этом на своём опыте. «Мне почти всегда лень идти на тренировку, – признаётся она. – Но это проходит через 5 минут после выхода из метро. Ты попадаешь в пространство, где все такие же, как ты. И этот настрой работает лучше любого антидепрессанта».