Фитнес-тренер Сергей Литовченко рассказал, что людям без спортивной подготовки для снижения веса лучше начинать с ходьбы, поскольку такую нагрузку проще поддерживать регулярно. Читать далее
Фитнес-тренер Литовченко: ходьба позволяет постепенно увеличивать нагрузку
В беседе с «Татар-информ» он отметил, что новичок обычно не может долго бежать, тогда как продолжительность ходьбы и количество шагов можно постепенно увеличивать.
«Идти человек сможет дольше, для ходьбы не нужна форма, ходить можно регулярно», — сказал Литовченко.
По его словам, без специальной подготовки можно ежедневно проходить 7—10 тыс. шагов.
Чемпионат
Руководитель «Макларена» Андреа Стелла считает, что команда всё ещё способна добиться многого в оставшейся части сезона-2026.
Проект, получивший грантовую поддержку АНО «ИРИ», будет состоять из 30 эпизодов.
Студию Олега Газманова затопило 😱 Певец записал новые треки и аранжировки, но все пропало — аппаратура вместе с творениями артиста оказалась в воде. В котельной, которая находится над студией, лопнул ...
Сборные России и Ирана по футболу проведут товарищеский матч 29 сентября в Казани. Осенний учебно-тренировочный сбор россиян стартует 21 сентября.
Собянин поздравил московских школьников с успехами на олимпиаде по информатике.
РБК
В эфире Радио РБК психолог для трейдеров Нина Кутюшева рассказала, как справиться со стрессом в периоды рыночной волатильности