Летом хочется проводить максимум времени на воздухе, а не у плиты: изнуряющая жара не располагает к многочасовой возне с кастрюлями, да и организм сам просит легкой еды, насыщенной витаминами и минералами. В рецепт идеального летнего завтрака традиционно входят свежие фрукты, ягоды, зелень, легкие сыры и минимум термической обработки.
Собрали 6 полезных рецептов завтраков, которые готовятся за 5–10 минут и не требуют особых усилий и навыков.
Смузи с ягодами и хрустящей гранолой
Ингредиенты на 1 порцию:
