Так, детям в возрасте двух лет можно давать 50 граммов арбуза, трехлеткам - 100 граммов. Тем, кому уже от трех до пяти лет, рекомендуется есть в сутки не более 150 - 200 граммов этого лакомства. Детям шести лет и старше советуют давать от 200 до 300 граммов.
Если малыш переест арбуза, это может вызвать вздутие живота, не исключены и нарушения пищеварения. Не стоит кушать этот десерт натощак, либо в сочетании с молоком или кефиром. Также арбуз не показан детям младше двух лет. В целом любимое сезонное лакомство очень полезно.
"Арбуз - это источник витаминов C и A, калия, магния и клетчатки. На 90% он состоит из воды, дополняет питьевой режим, но не заменяет чистую воду", - рассказала Екатерина Васильева.
Большое содержание воды в арбузе помогает почкам выводить продукты обмена и излишки солей.
