Главный виновник – дневной стресс.
Почему мы просыпаемся в 3 часа ночи?
Ночное пробуждение ровно в три часа — сюжет, знакомый многим. Человек открывает глаза, за окном кромешная тьма, сна ни в одном глазу. Мозг тут же включает бесконечный поток тревожных мыслей. Но это не мистика, а физиология, на которую наложился образ жизни.
Об этом aif.ru рассказал врач-невролог Игорь Мацокин
Что говорит наука: гормоны и фазы сна
В субботу, 15 августа, продолжился розыгрыш медалей в рамках чемпионата Европы – 2026 по лёгкой атлетике в Бирмингеме, Великобритания.
Константин Соломакин был уроженцем Славянска.
РИА
Мошенники запускают в социальных сетях таргетированную рекламу с предложениями получить выплату за сбои в работе мобильных операторов и приложений банков,... РИА Новости, 16.08.2026
РИА Новости Спорт
Александр Степанов и Екатерина Сорокина завоевали золотые медали в плавании на открытой воде на дистанции 10 км на Спартакиаде народов России в Уфе. РИА Новости Спорт, 16.08.2026
В ночь с 15 на 16 августа в Филадельфии, США, состоится вечер единоборств UFC 330.
Движение поездов в британском Шеффилде осуществляется с перебоями из-за пожара, который возник в тоннеле. Читать далее