Человек способен самостоятельно оказать себя определённую помощь при возникновении панической атаки, рассказала в беседе с RT психолог, телесно-ориентированный терапевт Мария Полякова. Читать далее
Психолог Полякова: при начале панической атаки нужно «заземлиться»
- Gettyimages.ru
«Для начала необходима фиксация тела, заземление. Нужно сесть и поставить ноги на пол всей стопой, почувствовать давление пяток. Далее нужно опереться о стену или спинку стула так, чтобы почувствовать твёрдую поверхность. Такое упражнение даёт сигнал мозгу: «Я в устойчивом трехмёрном пространстве, меня не уносит ветром», — поделилась она.
Ещё одна методика — умывание, продолжила специалист.
Экономический потенциал белорусско-российского сотрудничества успешно реализуется не только на уровне промышленных гигантов и крупных административных единиц, но и раскрывается в малых районных центра...
РИА
Киев отказывается забирать пленных боевиков ВСУ из России в рамках обмена, чтобы те не раскрыли правду об условиях службы при возвращении на Украину, заявил РИА РИА Новости, 13.08.2026
РИА
Крупнейшая польская оппозиционная партия
РИА
МЕДВЕДЕВ ЗАЯВИЛ, ЧТО ТРЕП ПРЕМЬЕРА ЯПОНИИ О ТОМ, ЧТО КУРИЛЬСКИЕ ОСТРОВА
РИА
Президент России Владимир Путин обещал подумать с губернатором Сахалинской области Валерием Лимаренко, как помочь строительству храма на Итурупе. РИА Новости, 13.08.2026
РИА
Заложенный при личной поддержке лидера Кубинской революции Фиделя Кастро фундамент двустороннего доверительного политического диалога с РФ позволяет ему успешно РИА Новости, 13.08.2026