Психолог Жавнеров: для эффективного отдыха важно найти приятные занятия
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с НСН он объяснил, что людям, которые постоянно решают множество задач и несут большую ответственность, восстановиться может помочь день без планов и распорядка. При этом человеку, которому и так не хватает организованности, такой отдых, по словам психолога, способен лишь усилить проблемы с дисциплиной.
«Расслабление и восстановление всегда идут в противоположность тому, на что человек тратит энергию в обычной жизни», — отметил Жавнеров.
