Дневной сон в основном состоит из поверхностных стадий, поэтому он не может заменить восстанавливающий ночной, объяснила кандидат биологических наук Ксения Лебедева‑Георгиевская.
А ведь именно глубокие стадии ответственны за восстановление организма, напоминает специалист в беседе с MK.Ru.
Более глубок именно ночной сон, так как в темноте вырабатывается гормон мелатонин.
В то время как в утренние часы вырабатывается кортизол, регулирующий обмен веществ и стрессоустойчивость.
Невролог‑сомнолог Екатерина Федосова, в свою очередь, обращает внимание на роль внутренних часов.
❗️Suno В С Ё — MiniMax выкатили Music 3, мощную модель для генерации музыки, которую сейчас можно бесплатно попробовать на Hugging Face Она умеет делать треки длиной до 10 минут, работает как с готовы...
Российские пловцы Егор Корнев, Иван Гирев, Дарья Клепикова и Кира Манохина завоевали золото на чемпионате Европы – 2026 по водным видам спорта в смешанной эстафете 4х100 м вольным стилем.
Чемпионат
Автор издания Business/book GP, посвящённого экономической составляющей Формулы-1, Марк Лимаше сообщил, что Саудовская Аравия приостановила реализацию планов по расширению спонсорской поддержки «Астон...
Сборная России по плаванию выиграла смешанную эстафету вольным стилем на чемпионате Европы по водным видам спорта.
Чемпионат
Серебряный призёр чемпионата мира на дистанции 200 м брассом российская пловчиха Евгения Чикунова рассказала, почему заболевает на важных стартах.
В ранней Вселенной нашли черную дыру в оболочке из водорода.