Думаете, упругие накачанные ягодичные мышцы имеют лишь эстетическое значение? Отнюдь. Тыльная часть спины играет важнейшую биомеханическую роль, ведь именно ягодицы — главный двигатель всего опорно-двигательного аппарата и фундамент, на котором держится поясница.
Вот что рассказал aif.ru специалист в области кинезиологии и физиатрии Платон Белецкий.
У многих из нас эта важнейшая мышечная группа часто оказывается «выключенной», вследствие чего разрушительная нагрузка перекладывается на поясницу, колени и суставы. Не хотите к старости еле волочить ноги — уже сейчас активно качайте эту зону! Именно ягодичные мышцы обеспечивают и правильную динамику движений, и постоянную статическую поддержку поясничного отдела позвоночника. В этой системе ягодицам помогает бицепс бедра, но львиную долю работы и поддержки несут именно они. Когда этот фундамент неправильно выполняет свою несущую функцию, начинает страдать весь организм.
Генетика и эволюция
