Солистка музыкальной группы «Тату», российская певица Юлия Волкова раскрыла секрет стройности в 41 год. Интервью с ней публикует журнал Hello!.
Знаменитость рассказала, что следует принципу, который включает в себя спорт, питание и сон. Так, чтобы оставаться в подтянутой форме, она посещает спортзал минимум три раза в неделю, а также ходит по 15-20 тысяч шагов в день.
Что касается питания, то Волкова старается избегать сладостей, майонеза и кетчупа. «В приоритете клетчатка, правильные углеводы, белок. Я рыбная душа, но пару раз в неделю с удовольствием могу съесть красное мясо, стейк», — объяснила звезда.
Также, по словам артистки, важно любить себя и соблюдать режим сна. «Как только я не высыпаюсь, сбиваются графики, сразу замечаю, как начинается жор, отеки, слабость», — заключила поп-исполнительница.
