Краткий пересказ от РИА ИИ
- Физическая активность в течение 30 минут в день может значительно снизить риск инфаркта.
- Регулярные занятия спортом снижают риск развития различных заболеваний, включая диабет 2-го типа, гипертонию и ожирение.
- Физическая активность не обязательно требует посещения спортзала, можно гулять пешком, подниматься по лестнице, играть с детьми и т.д.