Стресс, тревога, шумные соседи и неудобная постель могут испортить сон кому угодно. Однако иногда причина усталости скрывается не во внешних обстоятельствах, а в нарушении сна или другом заболевании, о котором человек даже не подозревает.
Многие замечают проблему только на следующий день, когда чувствуют себя разбитыми. При этом усталость часто объясняют нехваткой кофе, поздним отходом ко сну или дневным стрессом, хотя ночью организм мог подавать гораздо более серьёзные сигналы.
Один из самых тревожных признаков — пробуждение с резким вдохом и ощущением нехватки воздуха. Чаще всего это связано с апноэ сна, при котором дыхание многократно останавливается из-за сужения или перекрытия дыхательных путей. Вместе с этим могут появляться громкий храп, удушье, сухость во рту и утренняя головная боль.
Причиной нехватки воздуха также бывает стекание слизи по задней стенке горла при простуде, аллергии или воспалении пазух. Ещё один возможный источник проблемы — кислотный рефлюкс, когда содержимое желудка поднимается в пищевод. В таком случае во рту может ощущаться кислый привкус.
