Врач Кашух: половинки арбузов покупать не стоит
- Сгенерировано с помощью ИИ
По её словам, мякоть арбуза почти целиком состоит из жидкости — более 90%, поэтому он хорошо утоляет жажду в жару.
«При этом энергетическая ценность невысока: примерно 30 килокалорий на 100 граммов. В составе присутствуют калий и магний, поддерживающие сердечную мышцу и нервную систему, а также ликопин — природный антиоксидант, защищающий клетки от окислительного стресса. Несмотря на полезные качества, объедаться арбузом «до отказа» не стоит — это может вызвать нежелательные реакции, поэтому важно соблюдать меру», — объяснила врач — эксперт Лаборатории «Гемотест».
