Врач-кинезиолог Владимир Гаврикин объяснил в рубрике «Теперь вы знаете», какую роль в организме человека играет блуждающий нерв — вагус. Это 10-я пара черепных нервов (Х пара). Они идут от ствола мозга к грудной и брюшной полости, поэтому влияют на работу сразу многих органов.
«Если объяснять просто: у организма есть два режима. Первый — «бей или беги», то есть реакция на стресс и опасность. За это отвечает симпатическая нервная система. Второй — «отдыхай, переваривай и запасай». Вагус отвечает за второй. Он помогает телу расслабляться, восстанавливаться и копить силы. Когда вы спокойны, активность его максимальна. Когда напуганы — минимальна, и включается стрессовый режим», — сказал эксперт.
Блуждающий нерв замедляет сердечный ритм, помогает пищеварению, участвует в дыхательной регуляции и снижает реакцию организма на стресс.
Мы хотим быть источником мотивации для вас. Начинайте меняться к лучшему вместе с нами! В нашем телеграм-канале @championat_lifestyle рассказываем, как правильно питаться, тренироваться и расслабляться.