Краткий пересказ от РИА ИИ
- Выброс гормонов стресса (адреналин, кортизол) и удовольствия (дофамин, окситоцин) на концертах приводит к тому, что человек одновременно испытывает радость и тревогу.
- На массовых мероприятиях срабатывает эффект эмоционального заражения, триггерами стресса могут стать резкие звуки, вспышки света, давка или потеря ориентации.
- Чтобы снизить уровень стресса, рекомендуется медленное дыхание с удлиненным выдохом, концентрация на окружающих предметах, контакт с друзьями и достаточное потребление воды.
