Прикладывание льда непосредственно на кожу при ушибах является грубой ошибкой первой помощи и может привести к холодовому ожогу или усилению отека. Об этом «Газете.Ru» рассказал травматолог-ортопед Салават Сафиуллин.
Прямой контакт со льдом вызывает спазм сосудов и ишемию тканей, а последующее реактивное расширение капилляров только усугубляет воспалительный процесс. Между льдом и телом обязательно нужно прокладывать прослойку из полотенца или натуральной ткани, а оптимальная продолжительность охлаждения составляет от пятнадцати до двадцати минут с часовым перерывом. Травмированную конечность следует держать в возвышенном положении для оттока жидкости и уменьшения припухлости.
В первые сутки после травмы категорически запрещается нагревать ушибленное место, использовать согревающие мази или делать массаж. Горячая ванна и сауна также противопоказаны из-за риска усиления притока крови и увеличения гематомы. Применение холода сохраняет медицинскую целесообразность только на протяжении первых 24–48 часов.
Нарастающий отек и пульсирующая боль в покое могут указывать на скрытый перелом или повреждение связок, поэтому при сохранении сильного болевого синдрома в течение нескольких часов необходимо отказаться от самолечения. Своевременное проведение рентгенографии позволит исключить опасные травмы костей и назначить адекватное лечение.
