Всё валится из рук? Психолог назвала простые техники «заземления» для борьбы со стрессом
Психолог Фомичёва: Вернуть контроль при стрессе помогают техники «заземления»
ИИ-иллюстрация: создано редакцией Life.ru с использованием «Шедеврум»
Вернуть контроль во время сильного стресса помогает переключение внимания с тревожных мыслей на настоящий момент, считает клинический психолог Наталья Фомичёва. По её словам, для этого подойдут простые техники «заземления», которые задействуют дыхание, тело и органы чувств.