Паническая атака – не просто эпизод очень плохого настроения или нервный срыв. Это внезапный интенсивный шторм в теле и сознании, который может накрыть человека в совершенно обыденный момент. Почему возникают панические атаки и как с ними справиться, aif.ru рассказала клинический психолог, нейрофизиолог Анастасия Родина.
Чтобы перестать быть заложником этого состояния, важно не только знать его симптомы, но и понимать глубинные механизмы.
Как страшно жить!
Воспринимать паническую атаку как обычную вспышку страха или беспокойства – ошибка. На самом деле это психосоматический феномен, возникающий неожиданно и нередко повергающий человека в настоящий ужас. В таком состоянии, по словам Родиной, организм буквально захлестывает волна разнообразных проявлений: сердечный ритм ускоряется, дыхание становится затрудненным, выступает холодный пот, конечности дрожат, появляется головокружение, окружающее начинает казаться иллюзорным, возникает навязчивый страх смерти или боязнь утратить контроль над собой.
