Тревога обычно накрывает внезапно, в самый неподходящий момент и поглощает целиком. Как снизить ее «громкость» и вернуть контроль над ситуацией?
Как быстро справиться с тревожными мыслями?
Тревога — это не только эмоциональный фон. Тревожные мысли нарушают работу организма.
«Когда тревожность долго не отпускает, организм перестаёт выходить из режима „опасность“. Это отражается не только на настроении, но и на теле», — рассказал aif.ru доктор медицинских наук, профессор, врач- кардиолог Алексей Никитин. Так, в частности:
- Нарушается сон — человек долго не может заснуть, спит чутко и прерывисто, просыпается до будильника.
В ЛНР дроны ВСУ за день атаковали пассажирские автобусы - два человека погибли, трое пострадали.
В случае провала на выборах ХДС давление на Мерца усилится настолько, что он будет вынужден уйти в отставку, считают эксперты. Кто его может заменить - в эксклюзивном материале aif.ru.
РФ расширила список представителей ЕС, которым запрещен въезд в страну.
Ким Кардашьян рассказала о проблемах со здоровьем из больничной палаты.
«Аргументы и факты» отправили своему «подшефному» подразделению комплекс видеоперехвата, необходимый для выявления в зоне боевых действий дронов противника. Мы благодарны партнёрам, которые помогли на...
Мужчина сумел спасти девочку, на которую упал улей, с помощью дезодоранта.
При пограничных уличных температурах кондиционер хоть и запускается, но функционирует на пределе своих возможностей.
Во время совершения преступления в соседней комнате находились родственники убийцы, которые не стали вмешиваться в расправу.
Повреждены жилые дома, объекты гражданской инфраструктуры и транспорт в нескольких муниципальных округах ДНР.
Женщина зарезала бойфренда из ревности.
В Архангельске арестовали главу транспортной компании после ДТП с 13 погибшими.
На Камчатке врачи спасли полуторогодовалого ребенка, у которого в легком обнаружили яичную скорлупу.