Краткий пересказ от РИА ИИ
- Нутрициолог Вероника Сергунина рекомендовала добавить в рацион киви, ягоды, болгарский перец для получения витамина С, а также темный шоколад с содержанием какао-бобов не менее 85%, тыквенные семечки, орехи, зелень для восполнения магния при стрессе.
- Для поддержки электролитного баланса Сергунина предложила добавлять в утреннюю воду щепотку морской или гималайской соли, а для синтеза гормонов — употреблять белок из птицы, рыбы или яиц.
МОСКВА, 18 сен - РИА Новости. Киви, ягоды, шоколад и болгарский перец помогут восполнить ресурсы, затраченные организмом во время стресса, рассказала нутрициолог, консультант по пищевому поведению Вероника Сергунина.
