Сомнолог Полуэктов: после глубокого сна пробуждение бывает тяжелее
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с Life.ru специалист пояснил, что после первой или второй стадии включиться в обычную активность легче, а пробуждение из глубокой третьей стадии способно сопровождаться выраженной инерцией сна.
Полуэктов добавил, что недосып также затрудняет пробуждение, поскольку человек дольше остаётся в глубоком сне. По его словам, кофеин уменьшает сонливость не сразу — ориентировочно эффект начинается через 15 минут.
