Диетолог Пристанский: вес может меняться без заметных изменений фигуры
- Сгенерировано с помощью ИИ
В беседе с «Радио 1» он привёл пример: человек может весить 76 кг в один день и 80 кг к концу недели, практически не изменившись внешне. Поэтому для оценки пропорций тела специалист посоветовал ориентироваться на зеркало.
Пристанский также подчеркнул, что основой работы над фигурой остаётся питание. По его словам, тренировки необходимо сочетать с продуманным рационом, учитывающим калорийность и выбор продуктов.
