Эндокринолог назвала возможные причины частого голода
Если чувство голода возвращается через один-два часа после еды, стоит обратить внимание на состав рациона и повседневные привычки. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-эндокринолог Юлия Атаманова.
По словам специалиста, желание поесть спустя четыре-пять часов само по себе нормально. Если же потребность в еде возникает значительно чаще, возможных объяснений несколько.
Прежде всего врач посоветовала оценить состав и объем порций. Недостаток белка, цельнозерновых продуктов, полезных жиров и овощей может мешать длительному насыщению. Аналогичная ситуация возникает, когда человек ест слишком мало.
