Психологи регулярно сталкиваются с ситуацией, когда запрос звучит как «хочу выглядеть моложе», а причина кроется не во внешности. Она кроется в образе жизни и внутреннем состоянии. Вот что рассказала aif.ru психолог Анна Сухова. Существует ряд привычек, которые незаметно прибавляют годы. Их влияние накапливается постепенно, и именно поэтому его сложно заметить. Разберём их подробно.
1. Хроническая усталость, которую не признают
Годами не хватает сна, жизнь держится на кофе и силе воли. Усталость проступает на лице: тусклый взгляд, серый цвет кожи, замедленные реакции. Окружающие читают это как возраст, хотя это моральное истощение. Отдых невозможно подделать косметикой, и именно поэтому восстановление стоит первым пунктом в работе над восприятием возраста.
2. Привычка хмуриться