Минздрав посоветовал уделять спорту не менее 150 минут в неделю

Минздрав посоветовал уделять спорту не менее 150 минут в неделю

Об этом сообщает РИА Новости.

По словам Дроздовой, регулярное движение необходимо для поддержания здоровья, улучшения сна, снижения тревожности и нормальной работы иммунной системы.

Эксперт советует выбирать доступные и приятные виды активности: прогулки, танцы, плавание, занятия дома. При этом важно учитывать состояние здоровья, физическую подготовку и возможность заниматься регулярно.