Внештатный психиатр, психиатр-нарколог Минздрава России Светлана Шпорт по случаю дня Всемирного дня психического здоровья перечислила россиянам способы сохранить ментальное благополучие. Материал публикует РИА Новости.
По словам специалиста, главным образом помогают позитивные эмоции, умение переключаться и совладать с негативными мыслями, а также своевременное обращение к специалистам.
Психическое здоровье — это ценность, относиться к нему необходимо бережно: чаще испытывать положительные эмоции, уметь переключаться, совладать с негативными мыслями и своевременно обращаться к специалистам при необходимости. Не стесняться просить помощи тогда, когда вам просто хочется поговорить или поплакать, а может быть, просто погрустить
Шпорт подчеркнула важность выбора правильного специалиста. При этом она напомнила, что за доступной помощью обращаться можно в государственную систему: к клиническому психологу или врачу-психотерапевту в поликлинике, врачу-психиатру в Центрах психического здоровья.
