Врач рассказал, какие виды физических нагрузок продлевают жизнь при диабете

Краткий пересказ от РИА ИИ

- Силовые и аэробные тренировки в сочетании с высокой бытовой активностью помогают контролировать уровень сахара в крови и продлевают жизнь при любом типе диабета.

- Бытовые нагрузки, такие как прогулки, походы по магазинам или домашняя уборка, увеличивают расход энергии и снижают уровень сахара в крови.

- Мышечная масса, наращиваемая благодаря силовым тренировкам, служит главным резервуаром для поглощения лишней глюкозы.