Эксперты рассказали воронежцам, какие привычки помогают сделать сон комфортнее
На качество ночного отдыха влияют не только продолжительность сна, но и температура в спальне, одежда и постельное белье. Эксперты выяснили, какие привычки россияне выбирают перед сном и что чаще всего мешает комфортно отдыхать.
По данным опроса, в котором приняли участие более 1,2 тыс. человек, единого предпочтения по одежде для сна у россиян нет. Около 17% респондентов предпочитают ложиться спать полностью раздетыми, еще 22% — в нижнем белье. Более 60% выбирают пижамы, ночные рубашки, футболки или шорты. Еще четверть участников исследования засыпает в той же домашней одежде, которую носила в течение дня.
Для половины опрошенных главным фактором при выборе одежды для сна остается температура в комнате. При этом 52% россиян всегда переодеваются перед тем, как лечь в постель. На комфорт также влияют желание свободно двигаться, ощущение уюта и наличие рядом партнера.
