Правда ли, что проверка телефона сразу после пробуждения убивает продуктивность на 3 часа — или это преувеличение? Есть ли какое-то эффективное и научно обоснованное действие в первые 15 минут после пробуждения, которое реально повышает уровень энергии и концентрации на весь день? На эти вопросы ответил Михаил Гаврикин – врач-кинезиолог, автор и преподаватель курса «Биомеханика глазами кинезиолога».
Проверка телефона сразу после пробуждения: убивает ли продуктивность?
Цифра «3 часа» — скорее преувеличение, но научное обоснование у неё есть. Неврологи и нейробиологи сходятся во мнении: проверка смартфона в первые минуты после пробуждения — вредная привычка, которая действительно снижает продуктивность и ухудшает эмоциональное состояние.
Почему это происходит
