Нас попросили больше лениться
Иногда лучший пункт в списке дел – полежать на диване или бесцельно погулять. И это не просто безделье, а пауза для восстановления и защиты от эмоционального и физического переутомления.
«Работа, учеба, бытовые задачи, сообщения, новости – все это требует внимания и расходует наши ресурсы. Поэтому нужны периоды, когда человек просто лежит, гуляет без цели, смотрит в окно или занимается чем-то совершенно необязательным», – рассказала «Абзацу» психолог Юлия Денисова-Мельникова.
Но есть нюанс: залипнуть на три часа в соцсетях и назвать это отдыхом не выйдет. Мозг в это время продолжает переваривать поток информации.
