Подготовка к новому учебному году не ограничивается покупкой тетрадей и формы – важнейшая часть процесса касается здоровья. Педиатр из Лыткаринской больницы Надежда Барынина в беседе с порталом 360.ru порекомендовала родителям заблаговременно перестраивать распорядок дня ребёнка.
Оптимальный срок для начала изменений – за 2–3 недели до 1 сентября, причём сдвигать время засыпания и пробуждения следует плавно, не более чем на 15–20 минут в сутки, чтобы организм адаптировался без лишнего напряжения.
Помимо режима, врач советует пройти профилактический медицинский осмотр перед стартом занятий. По результатам первичного приёма при необходимости выдадут направления к узким специалистам. В первую очередь стоит проверить остроту зрения, слух, состояние позвоночника и зубов, а также уточнить график прививок и выполнить все возрастные скрининги.
В первые месяцы учёбы многие дети начинают болеть чаще – иммунная система встречается с новыми вирусами в коллективе. Однако, как подчеркивает Барынина, никакой чудо-препарат для «укрепления» иммунитета здоровому ребёнку не нужен. Гораздо действеннее соблюдать базовые принципы: полноценный ночной сон, разнообразное питание, ежедневные подвижные игры или спорт, регулярные прогулки на улице и строгое следование календарю профилактических прививок.
