Врач-психиатр Марина Калюжная рассказала о психологических механизмах, которые делают занятия в группе более результативными. Об этом сообщил news.ru.
По её словам, когда человек тренируется один, мозг быстро сигнализирует об усталости, и он позволяет себе остановиться. В коллективе же срабатывает зона социальной оценки, и страх показаться слабее других оказывается сильнее физического дискомфорта.
Эксперт подчеркнула, что одиночные занятия позволяют быть честнее с собой, но при этом снижают выносливость. В группе человек невольно становится жёстче к себе и способен выдерживать более серьёзные нагрузки. Психологический эффект, по её мнению, может быть даже важнее физической подготовки.
