Ученые выяснили, как быстрая ходьба действует на мозг пожилых
Neurology: быстрая ходьба в пожилом возрасте замедляет старение мозга
Международная группа исследователей пришла к обнадёживающему выводу, опубликованному в престижном медицинском журнале Neurology: пожилые люди, которым удаётся сохранять высокую скорость ходьбы после восьмидесяти лет, значительно реже сталкиваются со снижением когнитивных способностей. Масштабный анализ данных, охвативший почти четыре тысячи человек старше 80 лет, позволил учёным выявить устойчивую связь между физической подвижностью в глубокой старости и сохранностью высших мозговых функций.
Особое внимание исследователи уделили феномену так называемых суперподвижных — уникальной группы участников, чья скорость ходьбы оказалась не менее чем на полтора стандартных отклонения выше средней для их возраста и пола. Таких исключительных людей в общей выборке насчитывалось около семи процентов, что само по себе является редким, но крайне показательным феноменом. Длительное наблюдение за этой группой продемонстрировало поразительные результаты: риск развития когнитивных нарушений у суперподвижных оказался на пятьдесят один процент ниже по сравнению с остальными участниками исследования.
