Прогулки по квартире без обуви способны укрепить мышцы стопы и улучшить состояние кожных покровов, но такая методика подходит не каждому. Терапевт Евгений Тарасов, прокомментировав тему для издания «Подмосковье сегодня», разъяснил, когда отказ от домашней обуви оправдан, а в каких ситуациях лучше использовать тапочки.
Специалист отмечает, что хождение босиком нагружает мелкие мышцы стопы, способствуя укреплению ее свода – функцию, которую часто берут на себя современные кроссовки с жесткой подошвой и супинаторами. Кроме того, контакт ступней с поверхностями разной температуры выступает элементом закаливания и воздействует на вегетативную нервную систему. При поддержании чистоты в помещении отсутствие носков снижает потливость и минимизирует риск развития грибковых заболеваний.
Тем не менее, врач предостерегает от хождения босиком в местах, где существует риск травматизации. Особенно это актуально для пациентов с сахарным диабетом и нарушениями кровообращения, так как даже мелкие повреждения у них заживают дольше и могут спровоцировать серьезные осложнения. Грязный пол способен вызвать раздражение кожи, а длительное пребывание в одной позе создает избыточную нагрузку на определенные участки стоп, что приводит к быстрой утомляемости ног.
По мнению Тарасова, домашняя обувь необходима при деформациях стоп, артрите, болях в спине, а также пациентам с диабетом. Тапочки обязательны и в том случае, если полы в квартире холодные. Тем, кто предпочитает носить домашнюю обувь, врач…
