Магний, витамины группы В и хром помогают снизить тревожность, что в свою очередь, помогает снизить тягу к сладкому. Об этом ИС «Вести» сообщила врач-диетолог, нутрициолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина.
Соломатина пояснила, что во время употребления сладкого у человека вырабатываются гормоны, которые борятся с тревожностью —дофамин и серотонин.
«И поэтому магний может помочь и витамины группы B. Но лучше еще добавить туда хром. Хром — это проводник глюкозы», — сказала врач.
Ранее диетолог Елена Себко рассказала, что будет с организмом после отказа от сладкого на 30 дней.
