Переступил порог квартиры и тут же влез в тапочки. Именно так поступают многие россияне и не только. Однако известный врач-подолог Ману Видаль уверен: эта практика скорее ограничивает наши возможности, чем помогает. В интервью изданию El Confidencial специалист заявил, что ходьба босиком в домашних условиях – это «фантастика» и лучшее, что мы можем сделать для здоровья своих стоп.
По словам эксперта, постоянное ношение даже мягкой домашней обуви мешает стопе работать так, как задумано природой. Когда мы снимаем тапочки, происходит настоящая перезагрузка организма. Стопа начинает функционировать в своем естественном режиме, что улучшает общую подвижность суставов и предотвращает их «застаивание». Хождение без обуви активно задействует мелкие мышцы стопы и голени, которые обычно «спят» в тапочках. Это делает походку более стабильной и устойчивой. Регулярная практика помогает привести ноги в тонус, уменьшает легкие воспалительные процессы и служит отличной профилактикой плоскостопия. Кожа ног начинает полноценно «дышать», что нормализует потоотделение и снижает риск развития неприятных запахов или грибковых инфекций.
Доктор Видаль подчеркивает: если у вас нет прямых медицинских противопоказаний (например, открытых ран, диабета или серьезных деформаций стопы), смело отказывайтесь от тапочек в пользу естественности, пишет «Лента.ру».
