Ответить на сообщение, дописать рабочий отчёт, приготовить ужин и одновременно обдумать планы на вечер — многие привыкли делать всё это практически без остановки. Кажется, что так можно успеть больше, но на деле постоянное переключение между делами часто отнимает время и силы.
Калининградский Центр общественного здоровья и медицинской профилактики объяснил, когда многозадачность действительно помогает, а когда мешает сосредоточиться и повышает утомляемость.
Когда многозадачность помогает
Совмещать несколько дел удобно, если они не требуют полной концентрации. Например, можно слушать подкаст во время уборки или включить музыку, пока готовишь ужин.
