Всего 30 минут физической активности в день способны существенно снизить риск инфаркта. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на Роспотребнадзор.
«Регулярные занятия спортом не только укрепляют здоровье, но и снижают риск развития различных заболеваний, включая диабет, гипертонию и ожирение. Даже 30 минут физической активности в день могут значительно снизить риск инфаркта, нормализовать вес и уровень холестерина в крови», — указано в сообщении.
Отмечается, что физическая активность далеко не всегда требует посещения спортзала — иногда для поддержания здоровья достаточно гулять и «танцевать под любимую музыку». В ведомстве добавили, что физические нагрузки благоприятно влияют на сон и психоэмоциональное состояние.
Ранее терапевт Зои Уильямс назвала неочевидные и часто пропускаемые признаки инсульта у молодых людей. К факторам риска врач отнесла высокое кровяное давление, болезни сердца, курение и диабет.
